网络盛传一月瘦20斤的黄瓜鸡蛋减肥法
2012-07-21 09:42:26
网络上流传已久黄瓜鸡蛋减肥法你试过吗?那么黄瓜鸡蛋减肥法具体怎么吃呢?是不是真的能一个月瘦20斤呢?让我们 一起来了解效果神奇的黄瓜鸡蛋减肥法吧!
黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱里面上当减肥材料，再怎么吃，也不胖。
第一周黄瓜鸡蛋具体饮食减肥食谱
早上 鸡蛋一个，黄瓜一根
中午 鸡蛋一个，黄瓜凉菜一份
晚上 黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份
注意：
1、鸡蛋可以做茶叶蛋，黄瓜也可以做成拌菜吃。最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，可以吃到饱，但不要吃撑着!
2、从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。
温馨提示：在使用黄瓜鸡蛋减肥法时如果实在太饿可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果。如果结合一定的运动，效果会更好!结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！
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