早晨喝柠檬蜂蜜水 三天闪电式瘦身
微微小编 2012-07-16 09:16:08
网络上最近流行一种超简单的减肥方法，减肥者只要早晨空腹喝一杯蜂蜜柠檬水，三天就可以变瘦。那么喝柠檬蜂蜜水可以减肥吗？柠檬蜂蜜水的做法是什么？下面一起去了解一下吧！
柠檬是最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素，有消除头昏、怠倦感等作用，而蜂蜜可防止皮肤干燥、咽喉疼痛等。实验发现，柠檬蜂蜜水可以清除细胞代谢产生的毒素。
柠檬蜂蜜水的做法：
原料：柠檬一个，蜂蜜一大匙，冷开水约200cc，碎冰少许。
做法：
1、将柠檬洗净切成两半，用榨汁器将汁压出备用；
2、将冷开水与碎冰一同放入果汁机内搅拌一下；
3、加入蜂蜜及柠檬汁再搅拌一下倒入杯中即可饮用。
注意事项：
1、水要是冷的，不要热的，也不要温的。因为蜂蜜要冷喝才是润肠；
2、十分钟以后再吃东西；
3、每天早上起来空腹喝。
温馨提示：柠檬可以清热减肥，美白皮肤。自制的柠檬蜂蜜水还是一种非常好的能量补充品，对于缓解疲劳有一定效果。
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