全天候排毒计划 让你瘦得更健康更轻盈
2012-07-14 11:38:34
胃部、脾脏、小肠、肾脏、心脏、肝脏是最容易积累毒素的部位，只要我们清除了这些部位的毒素，就能实现减肥的目的哦。那么我们应该怎么做才能更好地帮助身体六个器官排毒呢？下面小编为你安排的全天的排毒减肥计划，赶紧按照计划付诸行动吧！
1、早上腹式按摩给胃部排毒
胃部毒素郁积的表现：虚火旺盛、口臭、舌苔发黄并口干以及胃部消化慢，营养吸收不好，还有身体感觉“吃不饱”，总是不停地吃东西，不及时给胃部排毒，就会堆积脂肪，身体肥胖。
具体排毒方法：在早上7～9点对胃所在的位置进行腹式呼吸按摩，就是顺着肠道边用腹式呼吸边按摩，重复多数，每天坚持可以促进胃部的血液循环，加强新陈代谢，恢复营养吸收，顺利排出胃部的毒素。
2、上午捶小腿运动给脾脏排毒
脾脏毒素郁积的表现：女性体内脾脏毒素郁积时，排泄功能差，由此导致面部长斑、白带增多，并且排泄不畅多引发身体肥胖。
具体排毒方法：在上午9～11点捶小腿运动给脾脏排毒，此时脾经刚好经过小腿，通过捶打的方法可以刺激脾脏运动，恢复脾的功能，顺利将毒素排出。动作很简单，就是跷起二郎腿，用拳头轻捶小腿处，每条腿连续五分钟即可。
3、午后后蹬腿给小肠排毒
小肠毒素郁积的表现：水分供给不足，肠道内蠕动很慢，营养和垃圾都不能及时的送到其它的部位，这时就会便秘严重，下巴长痘痘。
具体排毒方法：在中午13～15点后蹬腿给小肠排毒，这个时段是小肠运动的最佳时间，通过喝水或餐后半小时，用力的后蹬腿，刺激小肠促进蠕动，成功排出毒素。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
