荷叶减肥茶怎么喝减肥效果好？
2012-07-14 08:54:29
荷叶茶能减肥吗？可能大家对荷叶这种简单的的减肥食物没有多大的信心，但是荷叶减肥茶确实有着超强的降脂减肥的功效。下面一起来看看荷叶减肥法的有关常识，一起真正了解荷叶减肥法的效果吧！
荷叶减肥原理：
自古以来很多人把荷叶奉为减肥的食物，因为荷花的根，(藕)和叶子都有很好的利尿作用，这对于减肥通便都有很好的效果。
荷叶的药性：
荷叶是水生草本植物莲的叶片，化学成分分为荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。具有解热、减肥的功效。
经过加工的荷叶，味道会发生一些变化，如：苦涩、微咸等，其功效有很好的解热作用。
荷叶茶的做法：
材料：陈皮500克、鲜荷叶100张、薏仁、山楂各1000克。
制作方法
1.把采集好的荷叶清洗干净，然后切丝、晒干。
2.陈皮、山楂、薏仁一起磨成细末，与荷叶一起均匀分成100份。
小贴士：坚持每天用开水冲泡一份，连续3个多月，你会发现减肥的效果会很好。
荷叶减肥茶的喝法：
喝茶的时候最好焖个5-6分钟，这样的茶叶会更浓，这对减肥会更有效果。
必须喝一杯，因为第二泡的茶毫无效果，虽然荷叶茶能够泡很多遍，颜色也不会发生改变。但是除了泡第一杯，剩下泡出来的荷叶茶效果都不是很好。
每天坚持冲泡3-4包，3-4次喝完。有便秘现象的可以加大剂量，这对于缓解便秘也很有效果。空腹饮用，每次在正餐进食之前饮用，这对减肥很有帮助。
温馨提示：荷叶减肥茶不仅可以快速达到降脂减肥效果，长期服用荷叶减肥茶，可以改变你的饮食习惯，让你口味变清淡，从日常饮食上杜绝再次发胖的因素！
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