吃什么蔬菜最减肥？
2012-07-13 09:03:43
蔬菜减肥法是一种健康有效的减肥方法！很多蔬菜都具有减肥的功效。那么，胖人吃哪些蔬菜好呢?下面，看看小编为您盘点的6大减肥效果最好的蔬菜有哪些吧！
1、白萝卜
萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下堆积。
2、韭菜
韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用，从而可排除肠道中过多的养分。
3、冬瓜
冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪，具有较强的通便作用。
4、黄瓜
黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
5、辣椒
辣椒中含有丰富辣椒素。能促进脂质代谢，并可溶解脂肪，抑制脂肪在休内蓄积。
6、绿豆芽
含水分多，食人体内后产生的热量少，更不容易形成脂肪堆积皮下。
温馨提示：蔬菜减肥法既简单又实惠，想让减肥过程变得更轻松更省事吗？那么蔬菜减肥法就是最佳的选择哦！
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