减肥茶怎么喝效果好？
2012-07-11 23:39:34
喝茶是一种比较常见效果明显的瘦身方法，但是在众多得减肥茶中哪些减肥效果做好呢？但是在喝这个减肥茶的时候应该怎么喝才好呢?带着这些问题我们一起从下文寻找答案吧！
有效减肥的茶饮有哪些?
1、煎茶、抹茶、绿茶：含有维他命C、E、氨基酸、食物纤维等，有助胆固醇降低，且可帮助消化、防癌、预防感冒。
2、普洱、乌龙茶、发畴茶：含丰富氨基酸及纤维素，除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促进新陈代谢。
3、红茶、发畴茶：有助消化。
减肥茶热的还是凉的效果好?
知道喝什么茶，还得知道怎么喝、什么时候才有帮助?如果针对减重，最好喝热茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要饭後马上喝，隔1小时以後较恰当。喝茶也要适量依个人体质，如果喝茶会让你不舒服，像胃痛、或睡不著觉，最好还是适可而止。
温馨提示：喝茶的减肥效果属於辅助性质的，最重要的还是平日饮食及运动的调整，才能真正健康瘦下来，拥有明显的效果。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
