吃芒果可以减肥吗？
2012-07-10 14:15:04
吃芒果可以减肥吗？芒果富含维他命A，能有效地激发肌肤的细胞活力，可以使肌肤迅速排出废弃物，从而达到瘦身的目的，那么芒果怎么吃最减肥呢？下面小编为你推荐两款芒果减肥食谱，教你怎么吃出好身材！
芒果到底是增肥还是减肥：
中医学证明，芒果可化痰，健脾胃，利水道，而中医理论认为，肥胖的病因是"湿"、"痰"、"水滞"所致，故芒果是减肥轻身之果品。
此外芒果是少数富含蛋白质的水果，饱腹感很好，能够有控制食欲。
以下介绍两种芒果的吃法：
1、芒果原汁
原料：芒果500克，蜂蜜适量。
制法：芒果洗净取肉。入搅汁机内搅汁，盛入瓶内，加蜂蜜或白糖，开水冲饮。
2、芒果饮料
原料：芒果50克，冰糖20克。
制法：取鲜芒果削去果蒂，连皮切片，加冰糖，以水煎煮20分钟，滤汁代茶饮。
芒果食用宜忌：
(1)饱饭后不可食用芒果。芒果不可与大蒜等辛辣物质共食，可能引起发黄病。
(2)由于芒果含糖量较高，故糖尿病患者应忌食。芒果带湿毒，患有皮肤病或肿瘤者，应避免进食。
(3)多吃芒果会引起过敏，严重的可能会损害肾脏。芒果叶和芒果汁会引起过敏体质人的皮炎，故过敏体质人应注意。吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应。
小编提示：美食与瘦身并不冲突哦！所以好好，享受以上几款的芒果减肥餐吧！
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