早上起床这样做 想不瘦都难
2012-07-10 09:39:04
当你把减肥当做一种生活习惯，不仅能够让瘦身的过程更轻松有效，而且还能让你养成不易发胖的体质。而且这种习惯不需要你随时做到，只要你坚持早晨做以下三件事，肥胖就可以一辈子远离你哦!
一：每天早晨冲一杯温的淡盐水，盐水可以清肠。
比例是100毫升水盐水不超过0。9克，而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好，如果按照正常比例没有副作用。早上喝一杯淡盐水，有助大便通畅。
喝适量淡盐水，以补充水分和电解质，在夏天还可预防中暑。
二：空腹吃十二枚干枣。
这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。
长久坐在办公室里，与其喝咖啡，倒不如喝绿茶，并且在其中加一些红枣。对于女生而言，红枣可以美容养颜，让脸色显得有血气，甚至还有减肥瘦身作用。
材料：红枣5-7颗，茶叶适量
做法：
1、洗净红枣，并用刀剖开一道口子，待用。
2、将剖开的红枣放入壶内，加水煮沸。
3、用“红枣汤”来冲泡茶叶。
补充：中医将红枣归于补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，于胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。合理饮食+减肥产品+减肥运动=快速减肥
早上起来时，先清清肠胃，对于减肥瘦身有不错的效果哦，下面晨起三件事是希望减肥瘦身mm不得不看的呢。
三：吃香蕉
香蕉亦通便，减肥也要十分注重清肠、通便，其实许多减肥产品比如大印象喝完就要跑厕所。这说明：减肥的基本点即畅通。
香蕉沙拉的做法：这是最简单的做法。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!
温馨提示：最好的减肥方法其实就是一种习惯，只要你养成良好的生活习惯，就再也不用有肥胖的烦恼了!
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