沐浴后按摩减肥法 想瘦那里就瘦哪里
2012-07-04 23:22:49
按摩可以加速身体脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的，特别是洗完澡后5分钟内，如果能够掌握正确的按摩减肥法，不管你想瘦哪里都可以靠按摩来实现哦!
一、瘦腰
按摩方式：徒手
按摩方法：
1、双手由后往前用力推挤。
2、用力捏起腰部两侧赘肉，由外而内边捏、边推，抓松腰部和腹部的赘肉。
目的：消除腰部的游泳圈，让腰部线条更纤细。
二、瘦手臂
按摩方式：徒手
按摩方法：
1、手臂稍微弯曲，另一手从指尖往上臂方向，直线式按压。
2、将手臂伸直，另一手掌抓住伸直的大手臂，用力旋转手臂的肉，伸直的手往反方向旋转。
目的：消除手臂上赘肉，跟蝴蝶袖说byebye!
三、胸部
按摩方式：徒手
按摩方法：
挺胸，左右手掌交替将胸部往上托起，由外向内、由下而上，两边各做至少30下。
目的：防止胸部下垂、紧实胸部。
温馨提示：如果想要按摩减肥达到最佳的效果，洗完澡5分钟内就要赶紧抹上保湿乳液或瘦身产品，一边抹也要一边按摩!
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