懒人最爱的5个减肥偏方
2012-07-04 22:10:45
运动减肥没时间、节食减肥太痛苦，这些都是懒人们逃避减肥的的借口。有什么方法能够帮助这些懒人们除去身体的脂肪呢?其实，减肥也是有很轻松的方法，一起来看看懒人最爱的5大减肥偏方吧！
懒人减肥偏方——喝水减肥法
清早喝水减肚腩：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。
懒人减肥偏方——番茄减肥法
番茄是夏季非常好的减肥食品因为番茄能使人有饱足感，而且有丰富的食物纤维，而食物纤维是无法被人类的肠子吸收消化的。因此番茄不但能使人有饱足感，而且具有低热量、不易发胖的优点，更是受减肥的朋友欢迎的主要原因。
懒人减肥偏方—— 吃肉法
肉类含醣类少，使身体无法产生能量，须消化身体脂肪。何一成主任表示，身体能量靠淀粉类，帮助对脂肪与蛋白质消化、吸收与新陈代谢，只吃肉，脂肪与蛋白质难转成能量，达到减重效果。
懒人减肥偏方——手指瘦身法
不受场所的限制，而且很容易掌握的手指瘦身法，就是将手心朝上，手中就像握着一个装有水的小气球一样持续地蠕动五指指关节。所谓十指连心，这样做至少也会间接地对体内各个器官起到刺激作用。经常做手指运动不仅能够减肥，而且还能促进血液循环，更有提神醒脑的作用。极力推荐给那些一到冬天就手脚冰冷或者因体内循环不畅而经常浮肿的人们。看似简单，但只有亲自做过之后才会知道，其刺激作用还是很大的。一般要做到手掌发热为止。一天当中只要有一点空闲时间就要去做。
懒人减肥偏方——睡眠减肥法
睡觉能减肥?没听过!其实睡眠减肥是不需要付出任何高强度体力就能悄悄减肥的，只要保证以下两点就会成功：一是睡前三小时，不要进食，保证23点至2：00处于深度睡眠中;二是睡前不要做过于激烈的运动，可以躺在床上适当做个伸展操，每天15分钟，不仅能让你很快进入睡眠，还能起到减肥美体的功效!
微微健康网温馨提示：以上几个简单有效的减肥方法帮助大家享受轻松的减肥过程。
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