经常睡觉减肥吗？
2012-07-02 13:36:13
经常睡觉减肥吗？人们常常会选择减肥产品进行减肥，但是如果不借助这些东西的帮忙，你还能知道如何瘦身吗？现在小编就为大家推荐睡觉减肥法，睡觉简单又安全，不失为一种减肥瘦身的好方法喔。
1、睡得越多，吃的就越少
信不信由你，当你感到劳累的时候，你就会吃得更多。当女性的睡眠时间被剥夺了，就会导致体内的生长素的增加，也就是我们所说的瘦素，瘦素水平的上升，你就会食欲大增，自然就会摄入更多的热量了。所以，当你的睡眠时间增加了，也就会减少热量的摄入哦！
2、睡得越多，脂肪囤积就越少
充足的睡眠能促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素，以指导身体把脂肪转化为能量，这样也就可以轻松地保持了苗条的身材。人体在睡眠时，身体机能运作会趋于迟缓，但新陈代谢功能仍会持续进行，积存于体内的卡路里也能不断地燃烧，也就自然减少了脂肪的囤积哦！
3、睡得越多，精力就会越旺盛
睡得越多，当然就会精力旺盛，这是人所皆知的事实。但是，其实精力旺盛也是能帮助你减肥的。因为当你精力旺盛的时候，你就会更愿意花更多的时间来运动，这样消耗的热量也就会更多了。
睡觉其实不仅仅是休息，利用睡觉减肥这种纯自然的减肥方法来控制自己的体重，更能保持自己的完美身材，不用担心副作用呢。
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