睡觉减肥法有哪些好处？
2012-07-02 13:13:36
你有没有想过一边睡觉一边减肥呢？边睡边减肥的确是一件非常惬意的事情，只要能保证睡眠时间和睡眠质量，就能让睡觉减肥法的功效发挥到最大喔。我们就来看看睡觉减肥法的都带给我们哪些好处吧。
1、睡得越多，吃的就越少
信不信由你，当你感到劳累的时候，你就会吃得更多。当女性的睡眠时间被剥夺了，就会导致体内的生长素的增加，也就是我们所说的瘦素，瘦素水平的上升，你就会食欲大增，自然就会摄入更多的热量了。所以，当你的睡眠时间增加了，也就会减少热量的摄入哦。
2、睡得越多，脂肪囤积就越少
充足的睡眠能促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素，以指导身体把脂肪转化为能量，这样也就可以轻松地保持了苗条的身材。人体在睡眠时，身体机能运作会趋于迟缓，但新陈代谢功能仍会持续进行，积存于体内的卡路里也能不断地燃烧，也就自然减少了脂肪的囤积哦。
3、睡得越多，精力就会越旺盛
睡得越多，当然就会精力旺盛，这是人所皆知的事实。但是，其实精力旺盛也是能帮助你减肥的。因为当你精力旺盛的时候，你就会更愿意花更多的时间来运动，这样消耗的热量也就会更多了。
减肥是令大多数女性都很痛苦的事情，但是有了不节食、不运动、零痛苦的睡觉减肥法，你的减肥过程就会变得非常的轻松。
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