为什么睡觉减肥能成功？
2012-07-02 13:02:13
如果说睡觉也能减肥的话，这对懒人MM们可谓是最好的消息了。但是对于这种说法，很多心中都有了这样的疑惑，为什么睡觉能减肥呢？睡觉减肥之所以能成功，也是有着这种方法的奇妙之处的。
据研究发现，睡觉能减肥的主要原因是在我们睡觉的时候，人体会自行分泌一种天然的生长激素，这种激素主要的作用是促进骨骼及肌肉的生长，同时也加速体内脂肪的燃烧，防止体内脂肪堆积。
这种激素只在夜间睡眠时分泌，尤其是大约入睡90分钟以后的‘逆睡眠’时分泌量最旺盛。当你进入深睡眠后，你的大脑就会释放很多生长激素，这种激素会指示你的身体分解脂肪、释放能量。
但如果你吸收了多余的卡路里，同时又缺乏深度睡眠，那么你就缺乏足够的生长激素来分解这些脂肪。于是，你的身体就会走这样一条捷径，把多余的脂肪堆在你的臀部、大腿处和腹部，所以，睡眠不足是致胖的最大元凶。
睡觉减肥法是经医学证据表明的一种有效减肥方法，只要增加睡眠时间，提高睡眠质量，就能燃烧脂肪，降低你的体重，达到减肥的目的喔。
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