吃番薯会胖
2012-07-06 15:30:00
在农村长大的人都知道，番薯干甘甜，营养丰富，还有治疗便秘的功效，素有名杂粮之称。常吃番薯以及番薯的干制品——番薯干，不但身体健康，还会自然发胖。不但是人们的美味食品，而且还是治疗胃肠病的灵丹妙药。
吃番薯会胖是天然减肥“良药”
吃番薯会胖，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品。据测定，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，红薯还含有均衡的营养成分。同时，由于红薯所含的纤维结构在肠道内无法被吸收，有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能。故而，营养学家称红薯为营养最平衡的保健食品，也是最为理想而又花费不大的减肥食物。
放心吃,吃番薯会胖. 红薯虽然是甜的，但实际上红薯不仅含糖量非常低，而且还具有降压的作用，并且 含有丰富的微生素，是非常好的有益食品，你就放心吃，当然不要吃太撑了
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