牢记7件日常小事 美容瘦身全搞定
2012-06-26 17:34:14
苗条的身材和美丽的容颜是每个女性都梦寐以求的，有什么方法能够帮助女性们实现这两个梦呢？方法很简单，只要养成以下7个美容瘦身的好习惯，坚持几个月之后，你就会发现自己的容颜开始焕发光彩，身材也变得苗条轻盈哦！
美容瘦身习惯一、早晚两杯白开水
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
美容瘦身习惯二、喝醋美容有瘦身
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
美容瘦身习惯三、每天一个西红柿补充维生素C
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C，同时利用西红柿减肥可以帮助您保持好身材。
美容瘦身习惯四、酸奶醋消化
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
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