超级懒人减肥法 不节食不运动照样瘦
2012-06-27 00:16:35
想象也能减肥?这样的减肥高招你见识过吗？可是这确实是懒人最爱的效果也明显的减肥方哦！除了想象减肥法外，今天小编还要介绍的几个比想象减肥还要神奇的高招哦！大家不赶紧来接招吧！
想象法
每一位想瘦下来的MM心中，都有一个目标身材，并往着这个目标不断前进。你知道吗，仅仅是定下这样一个目标，并想象一下自己变完美后的模样，你的身材也会跟着改变哦!因为在你想象的时候，脑部会不经意地发出指令，赘肉减少，脂肪燃烧，这一切的体内活动，都离不开脑部发出的指令。
不过，要注意避免空想哦，有目的地去想象，并且要符合实际，光做白日梦是不行的，要将自己美好的愿望化作动力，并行动起来，稍稍改善一下日常的坏习惯，不久你的身材也一定能跟你想象的一样美好哦!
写减肥日记
写减肥日记的目的在于，将每日吃过的食物记录下来，让你能详细了解自己的饮食状况，从而萌发自制心理，能更有效地控制食欲，防止暴饮暴食;另一个目的就是把握热量消耗，了解摄入的热量到底有多少后，积极地做些减肥运动来抵消。
虽然单纯地写日记并不能直接地让我们减肥，可是在我们开展运动减肥、改善饮食与习惯的同时，如果能记录日常的减肥情况，却是能大大提高减肥的成功率!
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