冬天怎么减肥——睡眠减肥招

　　冬天里怕冷是很正常的，这个季节里即使是非常想减肥的女性，也有可能会因为忍受不住寒冬而放弃减肥的念头。但是你知道吗，其实睡觉也是冬天减肥的一种好方法，而且睡觉减肥其实有着大好的科学原理的。

　　研究表明，睡眠不足与体重增加是息息相关的。睡觉减肥，主要是通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪，使其燃烧，促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素，以指导身体把脂肪转化为能量。这是经医学证据表明的一种有效减肥方法，能使那些爱睡觉却不节食的瘦MM常保窈窕。更加让人惊喜的是，即使不在饮食和运动上做很大的改变的情况下，充足的睡眠也是比缺乏睡眠的女性更容易瘦下来哦。

　　睡觉也能减肥，MM们是不是觉得很奇怪呢?或许你一直瘦不下来就是因为你睡眠不足哦，利用睡眠减肥，冬天也不怕胖了。