日常生活哪些习惯最易导致肥胖？
2012-06-24 18:57:03
夏季来了，很多MM都加入了减肥大军，可是减肥效果却收效甚微。是什么原因导致你得体重无法掉下去呢?下面小编就来为大家分析一下夏季导致肥胖的生活饮食习惯有哪些，MM们快来检讨一下吧!
导致肥胖的原因：凉快甜品
夏季绝对是享受凉快甜品的好时节，你疯狂，我疯狂，我们都为它疯狂。小时候你有没有对着冰激凌车虎视眈眈?现在，想想Cold Stone、梦龙、七喜、哈根达斯……都会流口水。如果你实在控制不住对冰激凌的渴望，那就选择低卡路里的吧。
导致肥胖的原因：来杯清凉饮料
冰啤酒、柠檬水、冰茶、水果奶昔、玛格丽特等等，这些清凉解暑的饮料(尤其是含有酒精的)都满是让你发胖的卡路里。炎热的时候，喝一杯冰水都够了。
导致肥胖的原因：下午茶吃太多
夏季微风拂面，坐在露天茶位和朋友呼吸清爽空气，喝个下午茶是多么惬意的事情。但是切记，在这样的环境下一定关注不要吃太多哦。
导致肥胖的原因：快餐+没时间
锻炼但是即使你刚游完2000米就要奔向朋友的烤肉聚会，也要让保健饮食方案时刻敲响警钟，带上些保健食品参加朋友聚会吧。
导致肥胖的原因：夜间挨饿
晚上快9点了天还微亮。天更长意味着睡得更晚，睡得更晚意味着你有更多可能来个宵夜。别用饼干薯条充当宵夜，用水果杯取而代之吧。不过，水果也有热量高低之分，比如草莓和香蕉热量就差了2倍之多，选择热量低的水果又能减肥又能满足口感哦!
温馨提示：细节决定成败，在你看似无关紧要的生活笑习惯也会导致你体重攀升哦!所以大家还是尽量避免这些坏习惯吧!
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