健康减肥方法大全 让你健康苗条一辈子
2012-06-19 17:01:34
市场上铺天盖地的减肥药席卷而来，可是使用减肥药减肥会对身体带来健康隐患。那么有哪些减肥方法帮助我们健康有效地减肥呢?下面小编盘点了几种最有口碑的健康减肥方法，大家不妨试试!
健康减肥方法一：减肥茶减肥
减肥茶通过了功能学和毒理学实验证明，可促进脂肪代谢与分解，维持正常的生理机能，克服了替食型、排汇型，神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律，降低人体机能，而诱发其它疾病的缺点。好的减肥茶具有排毒养颜、美白皮肤、降低胆固醇、防止动脉硬化、减肥、抗炎、抗衰老等药理作用。
健康减肥方法二：有氧运动
说起运动大家肯定都知道有瘦身的功效，而对减肥最有效的运动就是有氧运动，配合它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。比如快步走、慢跑、快跑、游泳、打球、瑜伽等等。
健康减肥方法三：营养减肥
单纯性肥胖者与摄入热量过高与日常食物中所含的卡路里偏高，或者食物摄取量过多有关。所以营养减肥就是用高营养低热量的食品取代低营养高热量的食品。
健康减肥方法四：针炙减肥
针灸通过刺激相关穴位，促进机体脂肪代谢，消耗囤积在人体内部的脂肪，调节消化道功能，及时消除体内垃圾，达到调整机体内分泌的作用，同时还能抑止亢进的食欲，最终实现减肥效果。
小编总结：各式各样的减肥方法中如何做出正确的选择呢?在选择的过程中只要我们坚持健康有效的原则，一定不会错哦。
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