山楂荷叶减肥茶的做法及功效
2012-06-19 00:13:45
夏季人体新陈代谢旺盛，是减肥的最佳时间，在配合自己减肥饮食的同时，如果能搭配一些减肥茶，就能起到事半功倍的效果。山楂荷叶茶不仅能加速脂肪的燃烧，还能清凉解暑，非常适合夏季减肥食用。一块儿来看看山楂荷叶茶的制作方法及功效吧!
自制山楂荷叶茶：
原料：干荷叶一把(约10克)干山楂20克(约15片)薏米10克陈皮10克冰糖随意清水700ml
做法：
1、将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。
2、锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。
3、壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。
减肥功效：
荷叶：荷叶有理脾调胃的功效，入茶当饮品也很适合减肥的人。干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售，价格很便宜。配合山楂能做出清凉可口的减脂茶。
薏米：薏米可以帮助排除体内废物，促进新陈代谢。用薏米入茶可清热，对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。
山楂：山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可以改善消化不良，调气健脾。
提醒：体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。节日期间饮食频繁，很多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟(中，晚都可以)，喝一次这款茶，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。小编还要提醒大家，山楂荷叶茶能减肥，但是此茶饮孕妇禁服。
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