春季减肥方法大盘点，看看你适合哪种？
2012-06-15 20:55:31
一到了春季，减肥的热潮就开始重新席卷而来了，春季减肥也是最关键的，只要春季减肥成功，就能在夏季秀出好身材了。今天小编就要告诉大家几个春季减肥方法，看看你自己究竟适合哪一种减肥的方法吧。
妙招一
严格遵守用餐时间。周一到周五因为工作，所以有固定的早餐和午餐时间，而到周末很多人睡懒觉就不能按时用餐了，但是为了瘦身，也一定要保证周末的用餐时间要准时。因为在周六、日不吃早餐或午餐或者延迟用餐时间，会增加你的饥饿感，到你用餐时你的食量就会增加。这种情况就不利于减肥。所以为了你的苗条身材，记得一定要遵守用餐时间。
妙招二
吃鸡蛋当早餐。调查发现每天早上吃两个鸡蛋，体能就不易消耗了，且能让人有饱腹感。减少食量。而在吃午餐或晚餐之前也要先吃蔬菜。蔬菜富含水分，因而会增加重而又不增加热量。而且，吃蔬菜需要更长时间的咀嚼，这样会形成一种心理暗示，就是你已经吃了很长时间了，会让你产生饱了的感觉。
妙招三
控制喝酒。点菜时先不要点酒水，上菜后点酒精类饮品。这样您就能轻松减少热量的摄入，而且你可以通过在餐前或用餐过程中喝少量的水、苏打水或不含酒精的饮料，来减少餐后喝酒的量。从而很好地控制体内热量的摄入。
要趁着夏天来临之前把身上的肉肉甩掉，这些春季减肥的方法就能很好的帮上你的忙了。春季减肥，想变瘦的你赶紧行动起来吧。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
