冬季减肥方法大放送
2012-06-14 21:56:54
冬季气候寒冷，人们的运动量也减少了，因此冬季成了最容易长肉的季节。若是选择在冬季减肥，无疑是充满了重重困难。但是冬季减肥成功的话，就能在来年春季以好身材示人了。微微健康网小编就来为你送上冬季减肥方法吧。
1、泡澡减肥法
泡澡减肥法是一种既无损健康又能每天轻松进行的减肥方法，除了可以清洁肌肤以外，还可以促进血液循环，让新陈代谢顺畅，更可活化内脏的运行。浴缸的水压对人体有“静水压作用”的影响，所谓静水压，是在身体浸泡在水肿，各部分所承受的重力都是一样的。静水压对身材的雕塑，减重都有一定的影响。减肥专家指出，浸泡在水温42℃以上的水肿，可以促进交感神经的活化性，分泌肾上腺素，使身体紧实，降低食欲。
2、提升体温
体温降低不仅会找来肥胖，还会造成种种的身体不适。体温降低时，体内各个脏器的机能也会随着降低，新陈代谢也会衰退，水分会积聚在体内，脂肪和废物的燃烧也会减少，从而造成肥胖。为了提升体温，可以多吃加了葛根粉的姜汤或者红辣椒。
3、蜜红豆减肥法
红豆含有丰富的维生素B1，能使血液循环变好，消除身体的寒性以及下半身的浮肿。将300公克的红豆用水浸泡一个晚上，准备一个沙陀，用水煮开后将水倒掉，重新放入水，煮开后用小火煮道软。快煮好的时候，加入少许粗盐，一天一小碗，吃的时候放一小匙蜂蜜。蜂蜜能够提升身体的新陈代谢，防止便秘。粗盐含有丰富的矿物质，对身体很有好处。连续吃三个月蜜红豆，就能看到明显的瘦身效果。
其实，只要你掌握冬天减肥最快的方法，不管多容易长肉，冬季减肥一样是非常简单的。希望以上的这些冬季减肥方法会帮助到你喔。
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