健康减肥需远离的7大水果减肥禁忌
2012-06-15 06:09:13
炎热的夏季，运动减肥背MM们跑到了脑后，转向寻找更享受的减肥方法。 水果减肥法当值无愧成了大家的新宠。虽然水果美味又热量极低，但是吃水果就不能肆无忌惮了，盲目吃水果只会越吃越胖哦。以下几个吃水果的误区大家千万要远离哦!
禁忌一、忌饭后立即吃水果
饭后立即吃水果好吗?饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。
禁忌二、吃水果忌不漱口
有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。
禁忌三、忌食水果过多
过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短时间内进食水果过多。
禁忌四、吃水果忌不卫生
食用开始腐烂的水果，以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。
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