超有效人气减肥餐 85%的人都试过
2012-06-06 23:49:02
想知道如何减肥能快速瘦身？试试以下两种人气减肥餐，让你越吃越瘦。这两种减肥餐85%的人都试过，能帮你快速瘦身的减肥餐单，让你不用烦恼如何减肥。
一、黄瓜鸡蛋减肥食谱(85%的人使用过)
最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑!
从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉出外!
如果能做一定的运动，效果会更好!
结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加!我相信过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱!
具体计划：
早上：鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜一根；
中午：鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜凉菜一份；
晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份；
小编点评：网上有不少网友用黄瓜鸡蛋法成功减肥的例子，黄瓜和鸡蛋都是对身体有益的食物，对减肥会起到一定功效。但由于这样的摄入，营养比较单一，长期来讲会损伤肠胃，建议不要长期使用，尤其是肠胃不太好的MM。黄瓜性属寒凉，建议体质寒凉的MM适可而止，不要吃太多哦。减肥还是应该科学地结合运动和健康饮食来达到目的。
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