抽脂之后的饮食要安排得当
2012-06-02 11:33:44
抽脂是减肥的一种方式，但是抽脂减肥不如常规的减肥方式，它需要注意的地方其实很多，饮食就是其中之一。抽脂之后的饮食要安排得当，微微健康网小编就来为对抽脂饮食做个简单的介绍吧。
合理安排三餐
早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，每天餐后喝喝oslim花草茶，不但有助于排便，同时也不会阻碍营养健康的摄入，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。
饭后站立半个小时
其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。
睡前5小时禁食
减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。
抽脂虽然能达到很好的塑性效果，但是也要配合生活中的一些细节，才能保证不损害到身体的健康，抱着个减肥的效果。
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