六个最有效最简单的夏季减肥方法

　　夏季有效又简单的减肥方法是什么?最有效最简单的减肥方法对于害怕麻烦的懒MM来说这无疑是最吸引人的减肥方法了。那么，下面小编就来给懒MM们介绍六个最有效最简单的夏季减肥方法。快来试试吧!

　　1、过午不食法

　　过午不食法是指超过下午三点不再吃任何东西。但是早餐喝午餐必须吃得饱，一天所必须的营养也要在早餐喝午餐中补充完。这个方法如果能坚持一周，可以瘦几公斤呢。如果真的饿了就喝水或者吃苹果，如果要吃其他东西也不能猛吃。当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样做下去一周可以瘦几公斤。

　　2、不吃正餐法

　　不吃正餐法不是不吃东西，而是减少每天正餐的次数。将无糖豆浆作为三餐中的一部分，让豆浆中的大豆异黄酮、大豆配醣体充分吸收体内的脂肪和糖类，发挥燃烧脂肪的功效。

　　3、黄瓜鸡蛋法

　　黄瓜清脆易入口，含有的胶质、果酸与生物活性酶可以促进新陈代谢，对于晒伤、雀斑和皮肤过敏有治疗的功效。对于减肥女性来说，黄瓜清热利尿，能预防便秘，还能抑制脂肪的生成，对预防冠心病也有好处。

　　黄瓜减肥法每餐只吃黄瓜与鸡蛋，坚持七天就能彻底清除身体的毒素，你的精神状态会更好呢。黄瓜减肥法能够很好地清理身体的多余油脂，十分适合有宿便的女性。

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