健康减肥让你瘦身瘦到底
2012-05-26 00:07:03
不规则饮食进行减肥会对身体造成伤害，而且减肥的效果也许不会达到还会增加，那么我这里为大家推荐几种可以帮助大家健康减肥的好方法：
一、饭前吃番茄，大小是手掌可以握住大小，在即将用餐的时候食用他，这是因为西红柿中维生素C等营养成分非常丰富，能减少你用餐的份量，还能让膳食更加营养均衡。
二、多晒太阳，这种方法可以在阳光温和的时候去做，如果觉得太阳暴晒那种就不要去晒了，这种方法可以增加血清素含量，唤醒沉睡的身体机能，加速体内的新陈代谢。当然晒的时间不要多余一刻钟是最好的，否则有晒伤的危险。
三、倒着走路，在每天晚上吃完饭的时候，很多人都喜欢遛弯，那么推荐在宽广人少的路段，倒着走一回，这样会对减肥有不错的帮助。
四、蜂蜜配香蕉，其实这两种都是可以帮助减肥的食物，可以增加肠胃的消化，不会在肚里积攒过长时间，可以帮助排便，促进身体正常发展。
以上的几种健康减肥偏方对减肥还是非常有帮助的，其实很多方法都是在运动的基础上，只要大家控制饮食，多加锻炼，减肥对于我们来说是很容易的。
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