2012-05-21 10:32:19
有些人为什么喝水都会发胖?这主要但是体质决定哦!减肥也是同样的道理。不一样的体质减肥方法也不尽相同。今天小编就来告诉燥型&湿型这两种体质的饮食减肥方法,让大家了解这两种体质的人吃什么减肥最有效。
适合燥型体质的减肥食物
水果:番茄、香瓜
蔬菜:莲藕、白萝卜、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、空心菜、绿豆芽、芹菜、莴笋、茄子
五谷:绿豆
瘦身食谱推荐:番茄豆腐
材料:番茄3个、豆腐1块、枸杞5颗、葱花和盐少许
制作:番茄切片平铺于盘底;豆腐切小块放于番茄片上,枸杞、葱花、盐撒在豆腐上;取一部分番茄覆于豆腐上;放于锅内蒸熟即可。
功效:滋阴润燥、促进新陈代谢
专家提示:过敏体质的女生,在生理期内不适合吃番茄!
瘦身食谱推荐:黄瓜藕片
材料:莲藕1节、黄瓜1根、姜2片
制作:藕切片,黄瓜切片;适量清水加藕、姜片煮沸,放黄瓜;待黄瓜好后加调味料即可。
功效:清热降火、消除便秘
提示:生理期的女生,最好不要生吃莲藕,以免引起痛经!
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