适合燥型&湿型体质的饮食减肥法
2012-05-21 10:32:19
有些人为什么喝水都会发胖?这主要但是体质决定哦!减肥也是同样的道理。不一样的体质减肥方法也不尽相同。今天小编就来告诉燥型&湿型这两种体质的饮食减肥方法，让大家了解这两种体质的人吃什么减肥最有效。
适合燥型体质的减肥食物
水果：番茄、香瓜
蔬菜：莲藕、白萝卜、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、空心菜、绿豆芽、芹菜、莴笋、茄子
五谷：绿豆
瘦身食谱推荐：番茄豆腐
材料：番茄3个、豆腐1块、枸杞5颗、葱花和盐少许
制作：番茄切片平铺于盘底;豆腐切小块放于番茄片上，枸杞、葱花、盐撒在豆腐上;取一部分番茄覆于豆腐上;放于锅内蒸熟即可。
功效：滋阴润燥、促进新陈代谢
专家提示：过敏体质的女生，在生理期内不适合吃番茄!
瘦身食谱推荐：黄瓜藕片
材料：莲藕1节、黄瓜1根、姜2片
制作：藕切片，黄瓜切片;适量清水加藕、姜片煮沸，放黄瓜;待黄瓜好后加调味料即可。
功效：清热降火、消除便秘
提示：生理期的女生，最好不要生吃莲藕，以免引起痛经!
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