春季减肥的方法你想不想学？
2012-05-16 22:21:07
春季减肥是最不费劲的时候，因为这个季节是活力苏醒的时候，减肥必定会有意想不到的效果。春季减肥的方法你想不想学？小编这里有着一些春季减肥的方法，就和大家一起来分享吧。
每日减肥，从早餐开始
春季减肥在饮食上是至关重要的，而早餐也是一天中最重要的一餐。酸奶对瘦身和健康都有非常大的帮助，所以每天早餐一杯酸奶一定要喝哦!不喜欢喝酸奶的朋友可以在早餐选用番茄汁或者胡萝卜汁，这些都是有助于新陈代谢的饮品哦！
饭前吃水果，轻松甩油脂
常言道：想瘦身，饭前果。这是有一定的科学医据的，吃饭水果有助于肠胃蠕动速度，吃掉的食物可以充分在胃肠中消化干净，当然不易发胖。
睡前4小时，不进食
人在休眠状态下新陈代谢能力下降，胃肠蠕动率降低，食物容易推挤在腹中，不仅影响消化功能，还容易增加腹部赘肉，春季减肥的常识中可是重中之重。除此之外，睡前2小时也不建议大量喝水。
春季减肥的方法其实并不仅仅只有这一些，只要掌握正确的减肥方法，春季减肥就是一件轻而易举的事情喔。
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