冬季减肥方法助你战胜肥胖
2012-05-15 20:14:50
很多女性都经历过冬季赘肉横生的情况，但是你有想过在这个最容易长肉的季节进行一次减肥吗？只要你能掌握一些冬季减肥方法，就能快速的瘦下来。那么微微健康网小编就为你推荐三种冬季减肥方法，助你战胜肥胖吧。
1、泡澡减肥法
泡澡减肥法是一种既无损健康又能每天轻松进行的减肥方法，除了可以清洁肌肤以外，还可以促进血液循环，让新陈代谢顺畅，更可活化内脏的运行。浴缸的水压对人体有“静水压作用”的影响，所谓静水压，是在身体浸泡在水肿，各部分所承受的重力都是一样的。静水压对身材的雕塑，减重都有一定的影响。减肥专家指出，浸泡在水温42℃以上的水肿，可以促进交感神经的活化性，分泌肾上腺素，使身体紧实，降低食欲。
2、提升体温
体温降低不仅会找来肥胖，还会造成种种的身体不适。体温降低时，体内各个脏器的机能也会随着降低，新陈代谢也会衰退，水分会积聚在体内，脂肪和废物的燃烧也会减少，从而造成肥胖。为了提升体温，可以多吃加了葛根粉的姜汤或者红辣椒。
3、蜜红豆减肥法
红豆含有丰富的维生素B1，能使血液循环变好，消除身体的寒性以及下半身的浮肿。将300公克的红豆用水浸泡一个晚上，准备一个沙陀，用水煮开后将水倒掉，重新放入水，煮开后用小火煮道软。快煮好的时候，加入少许粗盐，一天一小碗，吃的时候放一小匙蜂蜜。蜂蜜能够提升身体的新陈代谢，防止便秘。粗盐含有丰富的矿物质，对身体很有好处。连续吃三个月蜜红豆，就能看到明显的瘦身效果。
也许你会认为减肥的道路似乎充满了险阻，尤其是在冬季这个减肥最困难的时候，但是拥有了这些冬季减肥方法，你就能与身上的肥肉说拜拜了。
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