各种冬季减肥方法大PK
2012-05-03 20:20:32
冬季虽然冷，但是却是减肥的好季节，但是冬季减肥方法很重要。很多女性在寒冷干燥的冬季，为了减肥宁可不吃饭，也不会去锻炼运动。其实这些方法都不可取，让微微健康网小编为你介绍几种冬季减肥的方法吧。
1、不用节食，运动才是关键
实际上你什么时候吃东西都无所谓。真正对体重有影响的是卡路里含量。有没有进行体育锻炼?这三点才是决定你究竟是减少、增加还是保持体重的关键点，要多加运动，有利于消耗卡路里。
2、合理的饮食习惯
如何减肥，如果节食方法完全不符合你往日的饮食习惯，那当然是必败无疑的了。你必须找到一种你能持之以恒坚持下去的减肥食谱。
3、拒绝饮料，多喝开水
如何减肥有效，如果你真的想加快减肥速度，那就戒掉你最爱的可乐和果汁等各色饮料，改喝白开水。
4、不要拒绝肉
减肥也并不要拒绝肉的摄入，减肥期间不一定要完全避免食用精瘦肉，有选择性地适当食之还是可以的。
微微健康网小编温馨提醒您：在冬季减肥，不是要节食，也不是要不运动，而是要注意合理的饮食，才能保证在减肥的同时又不会危害健康。
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