夏季超实用的减肥5方法
2012-05-03 10:40:09
烈日炎炎，想穿上单薄的衣物，可是总掩不住那厚厚的赘肉?你是不是也有这样的烦恼呢?今天我们一起来看看超实用的夏季减肥方法吧!他们可以帮你快速排除肥胖烦恼哦!
实用减肥方法一：改善饮食习惯
最优的减肥方法就是从饮食上去做变化，把不良的饮食习惯全部都改掉。这样长期坚持，你不仅能保持完美的身材，还能让身体更加健康。所以无论哪个季节来减肥，改变不良的饮食习惯都应该排在第一。尽量少吃油炸烧烤等高热量的食物，多吃蔬果多喝水等。
实用减肥方法二：抵制美食诱惑
减肥时最难的就是控制住自己的食欲，大部分女生对于美食的抵抗力都偏低，一看到美食就忍不住想吃，这样子可怎么减肥啊!所以最简单直接的方法就是眼不见为净，把家里的储备粮食都清除干净，换上更健康的减肥食品，比如酸奶，水果等。
实用减肥方法三：选择属于自己的运动
运动减肥是很多美眉又爱又恨的东西，爱在它真的能瘦身，恨在它实在太辛苦。其实，再怎么不喜欢运动的人也会有一个自己可以接受的减肥运动，所以挑最适合你自己的运动方式吧。散步也好，骑自行车也好都是很不错的夏日减肥选择。
实用减肥方法四：好心情不能少
想到夏天就想到了蓝天，想到了海边以及傍晚的聚会，实在心情大好。对，减肥就是要保持这样的夏日好心情。好心情可以帮助你缓解压力，减少因为压力而出现的暴饮暴食的现象，对减肥有一定的帮助。
夏季是个美好的季节，不要因为肥胖问题而毁了一个美好季节。所以趁着还是初夏，就对自己狠一点，试试以上四个夏季实用减肥方法吧。
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