复胖的定义

　　究竟复胖的是什么意思呢！是指减重后体重再度增加，还是必须反复施行节食计画还是节食的预计目标落空，最后甚至变得更重。其实复胖最终的定义指的是减重后，体重再度增加，想知道更明确的解释吗？仔细看下面的内容。

　　所谓的复胖，是指经由节食所减掉的体重又增加回来的意思。因此，为了使增加的体重消失所采取的回复节食计画，我们称之为体重循环（weight cycling）。

　　此外，节食中体重的变化在某一个阶段是非常少的，其原因是由于身体有一个适应的反应期。越过了这段时期，则体重又开始下降了。因此不要心急并且持续进行节食计画。这是非常重要的。如果体重增加时，请测一下体脂肪，如果体脂肪率正常则不会有问题。