夏季健身别钻“密封罐”

炎热的天气，很多人把健身活动从室外转移到了室内，也有很多健身场所启用了空调，即使进行高强度运动，但依然不会出很多汗。

但医师提醒：过低的室内温度会使运动者有汗出不来，导致毛孔堵塞，因而易引发感冒。长期在空调下进行高强度的锻炼，经过锻炼预热的身体被强制降温，很轻易出现腰酸背痛，甚至诱发关节炎。所以，健身场所应该以自然通风为主，保证空气流通，即使开空调，室内温度应控制在25℃～28℃左右。

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