八个简单又快速的减肥方法 14天完美大变身
2012-04-29 07:03:54
哪些方法能够快速减肥?小编为大家介绍民间最神奇的8个减肥方法，简单、快速又有效。采取这些健康的减肥方法，不但能够快速瘦身，14天内打造属于你的完美身材，还有助于养成良好的生活习惯，再也不用担心反弹的问题。
常喝蜂蜜柠檬水
早晨起床，空腹喝一杯温温的蜂蜜柠檬水，让自己神清气爽，愉快开始新一天，同时还可以获得神奇的瘦身效果哦!在杯子里加入一茶匙的蜂蜜，和两片柠檬，再加入开水泡上几分钟，等到水变温是就可以饮用了。蜂蜜柠檬水可以促进身体新陈代谢，排出体内毒素，同时还可以吸收体内多余脂肪，只需两周你就可以看到神奇的瘦身效果!
每天3个梨
梨子是热量非常低的一种水果，它还有大量水分，可以给你很强的饱腹感，从而减少你对食物的摄入量。在三餐前吃一个梨子，可以让你每餐吃得很少，同时又不会觉得肚子饿，而且梨子也有排毒润肠胃的功效，可以排除体内垃圾，让你身体无负担。
当你肚子饿或者嘴馋的时候可以吃一个梨，既可以满足进食的欲望又可以不摄入脂肪。坚持两个星期，你就可以看到明显的效果。
神奇马豆快速减肥
马豆是产自印度的一种小扁豆，被誉为是肥胖者的救星，因为它能快速燃烧脂肪，促进消化，加速体内新陈代谢。马豆可以煮软后当作正餐食用，同时也可以制成菜品，马豆软软糯糯，带有甜甜的味道，十分可口，非常适宜用作减肥。
饭前一杯葡萄柚汁
葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收，重要的是它的含糖份少，不仅不会让你摄入热量，同时还可以帮助你燃烧体内热量，溶解脂肪。同时葡萄柚汁也是紧致瘦脸的大功臣，而且还可以控油祛痘哦!需要注意的是，葡萄柚汁应该在饭前半小时食用，这样才会起到很好效果。
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