冬季减肥必吃的三种食物
2012-04-26 22:17:35
冬季可以说是个长肉的季节，当冬季一到，减肥成了一个难题。冬季是减肥的好时机，我们通过利用一些减肥的食物来帮助自己迅速的瘦下来。冬季减肥，一定不能少了这三种食物。
柠檬：
柠檬是一种富含维生素c的营养水果，一般人都将之作为美容食品。 其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。
西红柿：
据营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。
青苹果
青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维，特别是果胶等成分，除了具有一般苹果之补心益气、益胃健脾等功效外，有研究证实，每晨空腹或晚上入睡前各吃1个新鲜青苹果，除了能润肠通便外，对肥胖病还有一定的防治效果。
冬季减肥最好的方法就是通过饮食，以上这些都是冬季里减肥的最好食物，你可以通过这些减肥的食物达到瘦身的目的。
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