早晨减肥3件事让你必“瘦”无疑　　

　　早上是最佳的减肥时间。巧妙安排每天早上起床后的一小段时间，完成下面几件小事，就可以让你保持窈窕身材，塑造完美曲线轻松又自然。

　　第一件事：起床喝水有助排毒

　　不少女明星透露自己的美丽偏方时都会谈到早上喝一大杯水，可以消浮肿!原因出在前晚可能吃太碱或喝太多水，睡了一晚都没排出，清晨起床后喝一大杯水，有助于快速排尿。即使正处于减肥期间，每天也应该至少摄取2000㏄的水，才能维持体内正常运作、排除废物。另外，当前热门的微量元素矿泉水，含钙、镁等矿物质，既没有热量困扰，对于老是吃外食的人、又能有效补充营养，也是不错选择。