六种发胖原因及其减肥方法
2012-04-26 08:43:56副标题
四、发胖原因：大吃大喝舒解压力
下班一回到家，总是以“慰劳自己”为由，马上灌下一两罐啤酒，就算是不喝酒的人，也会为了纾解压力而大吃特吃甜食。
减肥方法：
1.睡前吃一两块乳酪，能让你睡得更好。
2.回家后立刻到浴室报道，来个放松身心的泡泡浴。
五、发胖原因：日夜颠倒
夜晚才开始行动的树熊，吃了太多宵夜、边喝酒边吃下酒菜的习惯和睡眠不足都会导致代谢力缓慢，形成发胖主因。
减肥方法：
1.多补充植物性蛋白质或维他命，晚以蔬果做主食更好。
2.规律生活是减肥的基本要素，生理时钟调好了，才不容易囤积脂肪。
六、发胖原因：难以控制嘴馋欲望
一边看电视，一边品尝最新的零食，虽然每次吃的量都不多，但时时刻刻都感到嘴馋，不自觉就开始一口接一口，停不下来。
减肥方法：
1.口渴时别大喝含糖饮料，最好以绿茶代替，让绿茶里的茶碱帮助燃烧体内脂肪
2.虽然喜欢到处尝鲜，可是最好别太常去自助餐厅。嘴馋的时候，就来点热量低的零食吧！
温馨提示：以上是六种发胖原因及其相应的减肥方法，大家针对自己的情况行动吧!看完以上的内容你应该找到自己发胖的原因了，那就赶紧找到相应的减肥方法开始减肥计划吧！
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