春季减肥，3招让你疯狂变瘦
2012-04-23 20:29:24
春季的到来，减肥也正式拉开了序幕。当身上的肥肉快要毫无保留地表现出来的时候，赶紧在春季减肥吧。春季减肥的方法多种多样，但是有三种春季减肥的方法，能让你疯狂的变瘦喔。
1、运动前喝绿茶
绿茶所含的儿茶素是加快新陈代谢和脂肪燃烧的重要物质。另外，研究发现，绿茶萃取物可以将人运动时的耐力提高24%，同时还可以增加脂肪的消耗量。所以，运动前喝绿茶对减肥非常有利。
2、多喝水
缺水容易混淆饥饿和干渴感。而多喝水有助于抑制你的食欲，而且，充足的水分是保持体内肝功能正常的关键。肝脏是把体内脂肪转化为能量的重要器官。所以，补充足够的水分是非常有效的减肥方法。
3、走路时手臂保持90度摆动
走路也可以减肥？真的，只要你走路是手臂保持90度地摆动，这样不仅能加快你的步伐，还能帮助你燃烧更多的热量。长期坚持的话，你就会发现自己的体重在慢慢变轻哦。
春季是一年中最容易发胖的季节，更是一年中最好的减肥季节。那就赶紧把握住春季减肥的好机会，让自己在夏季来临之前疯狂的变瘦吧。
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