冬季减肥的四个小妙招！
2012-04-17 17:21:00
冬季虽然寒冷，但是不少人也无惧严寒，选择在冬季里减肥。其实冬季减肥有着很多的减肥方法，并且冬季是减肥的好时机。现在微微健康网小编将冬季减肥的四个小妙招介绍给你，助你减肥成功喔。
管住嘴巴，从现在就开始
相信很多人对蛋糕、糖果、巧克力完全没有抵抗力，但是为了辛辛苦苦减下来的身材一定要注意控制饮食。喜欢吃的食物可以少吃一些，但是千万不要暴饮暴食，要不然嘴巴虽然过足了瘾，但是肚子也会爆涨起来的。
喝够足量水
如果要是问那些身材很好的人，他们到底有什么保持秘诀？我保证，他们会告诉你一天至少喝8杯水。水有助于支持身体的新陈代谢，可以帮助去除体内的多余脂肪，当然还可以养颜。这个简单吧?每天每天多喝水。
找个人来鼓励自己
去找你的朋友、家人或者是减肥的同伴，让他们支持你鼓励你，这样非常有助于你坚持下去。信心对一个坚持减肥的人来讲是非常重要的。也许正当你要放弃的时候，有个朋友在边上鼓励，甚至是刺激自己，都会大有帮助的。
不断挑战自己
不断的给自己设定目标，目标达到了再增加下一个目标的难度。比如你可以规定自己这一个月都不能吃甜食，每坚持一天就在日历上画上一个圈，等目标完成后可以适当的给自己一个奖励，当然这个奖励最好不是大吃一顿。
冬季是个非常容易长赘肉的季节，如果不想你辛苦减肥的成果功亏一篑，你就一定要学会冬季减肥的最好方法。这些减肥的小妙招，一定不会让你失望的。
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