水肿型肥胖如何减肥？五大减肥偏方消灭水肿型肥胖
2012-04-16 16:09:00
水肿型肥胖的人其实不是真正的肥胖，但是会给人臃肿的感觉，尤其是腰上的肉软软的。那水肿型肥胖如何减肥呢?对于水肿型肥胖的妹妹来说，只要消除水肿就可以了。下面微微健康网小编给大家介绍五个水肿型肥胖减肥偏方，帮助大家系统全面的减肥瘦身，消除水肿型肥胖。
水肿型肥胖减肥偏方1、少吃盐，少喝水
如果体内摄取了过量的盐的话，残留在体内的盐会吸收体内的水分，不利于体内水分的排出，也会阻碍脂肪在体内的堆积。因此，饮食一定要清淡些，减少食盐的摄入量。
除了少吃盐外，还应该少喝水。虽然喝水也是可以减肥的，但那是针对正常体质的人而言的。尤其要记住在睡觉之前不要大量喝水。因为你的吸收消化系统不好，喝多了水也不会及时的排除，大量喝水只会加重肾脏的负担，增加水肿的程度。
水肿型肥胖减肥偏方2、泡澡去水肿
泡澡泡脚都可以促进全身的血液循环，对消除腿部水肿很有用。还可以在泡澡或者泡脚的时候使用植物精油按摩，去水肿的效果会更好了。这样按摩能消耗热量，促进血液循环，有利于身体排出更多的毒素和水分。
推荐按摩精油：葡萄柚、杜松子、姜、天竺葵、茴香等。
水肿型肥胖减肥偏方3、加强运动
引起水肿的一个重要原因就是缺乏运动锻炼，因此我们应该对症下药，加强身体的活动。平时可以多做些有氧运动，如瑜伽、慢跑、游泳等一些不太激烈的运动，具有调理身体，消除水肿的功效。但是要注意，做运动最好是坚持半小时以上，因为有氧运动在半小时后才开始燃烧体内的脂肪，前半小时都在燃烧体内的糖分。而且最好是要做到出汗的程度，因为出汗有助于排出体内的多余水分。
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