春季7个最快最有效的减肥方法

　　夏天就要来了，MM们一定都在抓紧春季减肥的时机做着最后冲刺，以便能够在夏天到来前再瘦一点点，再苗条一点点。所以很多MM会问在短时间内减肥最快最有效的方法有哪些呢?别着急，下面微微健康网小编就要介绍给大家春季7个最快最有效减肥方法，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的。

　　1、“白开水”疗法

　　工作时头脑运转得越快，肚子也跟着饿得越快，所以有些白领习惯在办公室里准备一些蛋糕和夹果仁的小块巧克力。其实这样就错过了一个最好的减肥机会，这时可以准备一些别的减肥食物，如：一小袋花茶，一杯不错的低脂牛奶，低热量的可乐，哪怕是一点白开水，都能让你饱和的胃液变淡，饥饿感随之消失。

　　2、好好地睡上一觉

　　许多减肥的人喜欢晚餐尽量少吃，或者把晚饭时间提前，可到了九、十点钟，又饿得发慌。倒不如这样：当感到饥饿的时候，干脆选择睡眠，让可怕的食欲在一夜甜睡中化为乌有。

　　要想练出很棒的抗诱惑能力，就要从“延后享受”的“下一次”开始。当你面对着糕点房新鲜的蛋糕默念：“我这次不吃，等到下次吃个够吧!”你就已经有了不小的进步。

　　3、点穴按摩来帮忙

　　中医有很多有效的方法来控制饮食、抑制食欲，其中点穴就是较为有效的办法。一个穴位位于手背中心区的“胸腹反应带”，另一个则位于手掌一侧，食指正下方至大拇指指根的“胃肠反应带”。如果你平时习惯揉捏它们，须用力大一些;如果能借助外部工具(如牙签或金属发卡)来点刺它们，效果就会更明显些。

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