春季减肥妙招等你来学！
2012-04-09 15:29:27
经过了一个冬季的“洗礼”，你身上是否又堆积出了厚厚的一层脂肪呢？春季到了，赶紧来减肥吧。每位MM都希望自己能拥有性感苗条的身材，微微健康网小编为你准备了一些春季减肥的妙招等你来学喔。
一、用低脂植物油炒菜
想要减肥，首先就要防止摄入过多的脂肪，在炒菜的时候使用低脂植物，最好是以喷壶喷洒的方式。若是想吃肉的话，最好用鸡肉来代替牛肉，因为鸡肉具有低脂低热的特点，而且爽口香嫩，不管用什么方法烹饪，都能制作出美味的菜肴。
二、早餐正常吃
很多人为了减肥，就直接省去了早餐，其实不吃早餐更容易发胖。平常用一根香蕉或者苹果作为早餐，一般来说8大卡的热量就可以填饱肚子，而这些水果热量低，又极具饱腹感。到了中午，可以吃减肥餐：一盒脱脂牛奶、一个鸡蛋、一个苹果。早、晚餐最好是七分饱，还要禁吃甜食。
三、食物蒸煮方式
在蒸煮蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等食物时，最好用中式蒸煮法。很多人都不喜欢吃水煮菜，但其实水煮菜有着减肥的功效哦。平常可将红萝卜、小黄瓜等食物切成长条，放入冰霜中作为清肠零食，若是在减肥中加入这些小零食，减肥效果更加明显哦。
微微健康网小编温馨提醒您：只要你坚持以上的这些春季减肥妙招，你也能一天瘦一斤，打造完美的身体曲线，赶紧行动起来吧。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
