香蕉减肥法治疗水肿型肥胖效果最佳
2012-04-05 11:18:37
很多MM看起来很胖实际上只是因为水肿引起的假肥胖，这种类型的水肿型肥胖人群选择香蕉减肥减肥再合适不过了。香蕉的钾质成份能有排水的效果，因此早餐香蕉减肥法对于水肿型的人见效更快。
早餐香蕉减肥法
适合减肥类型：水肿型和脂肪型
早餐香蕉减肥法源自日本，在当地和台湾、香港等地都非常盛行。甚至有出书记载这种有效的减肥法，书名为《神奇!巴娜娜香蕉早餐减肥法》。
早餐香蕉减肥法操作手册：
早餐香蕉减肥法简单来说，就是早餐不限制地吃香蕉，并要搭配引用温水。
午餐可以照常吃。
晚餐则尽量在晚上8点之前吃，分量可照常。
晚餐过后一定不能吃甜品。
早餐香蕉减肥法的注意事项：
1、香蕉的热量高，含有蛋白质、淀粉质等营养素，用作早餐是很好的选择。菜单内虽然没有限制食用量，但一般来说吃2~3根香蕉已经足够饱了，香蕉吃得过多容易导致腹泻。
2、香蕉的钾质成份能有排水的效果，因此早餐香蕉减肥法对于水肿型的人见效更快。
3、不过需要注意的是，肾功能不好的人要避免吃太多。
4、早晨香蕉减肥法算是比较温和的减肥方法，可以长期坚持。
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