引起肥胖的饮食原因是什么

　　引起肥胖的饮食原因是什么一是摄食过量是引起肥胖的原因之一。人们进食量的多少是依靠食欲，即饥饿感和饱感这两种主观感觉来调节的。人们有了饥饿感就进食，吃了一定量的食物，便出现饱感，于是就停止进食。这一调节机制是通过下丘脑饥饿中枢和饱感中枢来完成的，但通常在什么时间进食和进食量多少，则与人们的习惯有关。据调查，肥胖者都习惯于多食、贪食，并有食欲亢进。无论人体消化和利用食物的能力如何，摄入量大于消耗量，多余的热能就会转变为脂肪堆积在皮下，达到一定的程度就会形成肥胖。

　　引起肥胖的饮食原因是什么二是饮食结构不合理也可以引起肥胖。喜欢吃甜食、油腻食物，或喜欢吃软食而不愿意吃纤维素食物的人容易发胖。现在人们的生活水平日益提高，不自觉地摄食高甜度、高脂肪的食物均可以造成热能摄入过多，再加上不喜欢运动，更易导致热能的储存。

　　引起肥胖的饮食原因是什么三是进食方式对肥胖也有影响。调查发现，在一天总食量相似的情况下，每天进食二餐比进食三餐发生肥胖的比例高，而每天进食三餐比进食五餐发生肥胖的比例高。还有餐后喜静卧的人，餐前喜饮酒的人也易肥胖。