体重肥胖

2012-04-22 09:30:01

　　什么才算是体重肥胖？这个问题一般人还真不很了解，那怎样诊断体重肥胖呢？

　　诊断是否体重肥胖的标准是看BMI，就是体重指数，也就是单位体表面积的重量，最近美国的科学家又提出一个"正常体重肥胖"的概念，就是说体重正常，体重指数（BMI）在18.5到24.9之间，但身体的脂肪含量超标，具体到男性，身体脂肪含量超过体重的20%，女性超过30%。

　　这样算下来，世界上正常人剩下的就不多了，具体到我自己，去年在芝加哥开ADA年会，用一个仪器测量了我身体的脂肪含量，22%，尽管我的BMI只有23.9，但今天才知道，我也算是正常体重肥胖。

　　按照最近一项研究，美国有大约55%的体重正常的人属于这个"正常体重肥胖"，考虑到中国人的特点，这个数据可能也适合中国人。就是说看着不怎么胖，但掐掐肚皮，捏捏后背，肥肉也不少的那种。

　　美国最近公布了12年针对2127名成年人的研究，所有人都测量了身体脂肪含量。这群人里体重正常性肥胖占55%，这群人中男性患代谢综合征的可能性比绝对正常的人高68%，女性患代谢综合征的可能性则要高300%，患心血管疾病的可能性高400%。所以，不胖的女胖子们要特别注意了。

　　测量方法只有依靠医院的仪器，这个我以前介绍过，目前还很难自己测量，根据本人的经验，感觉肚子上肥肉比较多的，大多就已经应该是体重肥胖了。

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