大家注意三大减肥假象

　　脱水＝减肥通过脱水方式减肥，体重自然会下降。一旦补充水分，体重马上反弹，根本不能真正减肥，还会令肌肤丧失弹性，极易松弛，暗淡无光。

　　排油＝减肥这是腹泻减肥的变种。这种拉出来的油只是消化道中未被消化的少部分油脂，并不是已经存在于身体细胞内的脂肪，无法达到减肥的目的，反而有可能造成维生素等身体必需物质的缺乏。

　　减重＝减肥体重只是反映身体肥胖程度的一个指标，并不是唯一标准。因为脂肪的比重只有肌肉的1/3，而不同的人脂肪和肌肉的比例可能大不相同。