如何健康减肥

产后减肥从来困扰者爱美的妈妈们，而且产后恢复体形不只是门面上的美感，对于妈妈身子痊愈也很首要。如今我们来教您一种既可以减肥又可以呼应宝宝的好门道——把宝宝当沙袋减肥法。相似于往踝关节或腕关节上绑沙袋磨炼身子一样，新妈妈可在白天带上宝宝来去走动，这样一来，婴儿甘愿，妈妈欢畅，身子完成了磨炼。

　　如何健康减肥－有人认为，一名妇女带上10—20磅（4.5—9KG）的重量会理念极其重要，但介入这项活动的妈妈说，从婴儿8—9磅体重时起始，孩子体重徐徐添置的过程，也是妈妈渐渐适应这一重量的过程。

　　如何健康减肥－美国维吉尼亚洲立大学的一位传授说妈妈的身子负重重力将渐渐适应婴儿体重的生长，但也要注意不要给后背下半章节加压太大压力。让后背下半章节延续耸立。使膝盖拳曲，这样会有利于汲取过多的重量。随着孩子一每天的长大，新妈妈也就一每天苗条起来。有一位新妈妈自从做这项活动以来，已经减肥50磅。