最强悍排毒减肥方法大集合
2012-03-28 15:58:43
各位美女们想要减肥，先从排毒开始。难免摄入过多的肉类或煎炸油腻食物，这就导致新陈代谢中产生大量的毒素，造成肠胃的巨大负担，这时候，就需要给脂肪和毒素来个大扫除了。下面将介绍五种排毒减肥方法，让你轻松排掉身体内的毒素，从而健康地瘦起来。
一、喝水排毒减肥法
1.在早上吃早餐之前不妨先喝一杯白开水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的白开水，这样就能够加速 肠胃 的蠕动，顺利地将前一夜体内的垃圾、代谢物等排出体外，减少出现小 肚腩 的几率。
2.在进餐前喝点水减胃口，不妨在餐前先喝一杯水，这样就能够有效地减缓人的 饥饿感 ，让人感觉饱腹，减少人体摄入量，长此以往，人体的胃口也会变小，这样就能够控制热量，达到减肥的目的。
二 、柠檬茶排毒减肥法
泡什么喝能减肥?柠檬能帮助人体溶解多余的脂肪，清除身体器官(肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤)的废物和 毒素 ，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，使脂肪分解加快，能更好地排出体内。用柠檬帮助消脂，完全排清体内的毒素只要短短的5到7天哦!
三、 睡眠排毒法
睡眠可以 排毒 ，这可能是大家第一次听说，但确实是这样的，在熟睡的过程中很多毒素都会排出。人体处于睡眠状态时，是细胞进行修复并补充所需养分的最佳时期，如果长期睡眠不足，受损细胞就无法得到修复，每天保证7小时的睡眠，并尽量在午夜12点前进入深度睡眠状态，至关重要。
四、肠道按摩法排毒法
1.站直，两肩放松，肩胛骨放下，深呼吸，右臂屈肘，将右手扶在 脖子 的左侧，同时头部扭向右侧，脸微微朝下望，一边右手按压，一边缓缓呼气。
2.上身挺直，两肩放下，深呼吸，右手握拳，中指与食指伸出并弯曲，指腹放在左边锁骨上方凹陷的地方，缓缓呼气，轻轻施力按压。
五、碱性浴疗排毒法
进行碱性浴疗法能够冲掉积存在皮下组织内的酸性废物，使得肌肤变得更加有弹性，更加紧实。
这种方法较简单，只需要往泡澡水中加入150-200克含有 中草药 、花草精华的香氛浴盐，然后泡浴15-30分钟即可。效果非常好哦。
温馨提示：排毒减肥法认为，妨碍新陈代谢的毒素是造成 肥胖的原因 。因此，只有通过多样的减肥法除去体内的毒素，才能使身体变得健康，体重也不反弹。
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