哪些食物是减肥大忌？吃了这些食物胖死也活该
2012-03-16 15:50:21
想要成功的减肥，首先要管住自己的嘴巴。要知道在减肥不能吃什么，而又可以吃什么。那么减肥不能吃什么食物呢?减肥最忌讳的食物有哪些呢？下面就来看看在减肥期千万不能碰的几种食物吧!
减肥禁忌：啤酒
喝啤酒是现代都是男女的最好。朋友一起聚餐或是在唱歌的时候，啤酒更是免不了的助兴角色。不过，喝啤酒的同时，你会吃进去更多的东西，久而久之就会形成啤酒肚。
建议：使用啤酒入菜，尽量食用一些清淡的蔬菜，比如一些凉拌菜或豆制品，用来代替大鱼大肉的油荤类食物。
减肥禁忌：速溶咖啡
速溶咖啡不但不能帮助你减肥，还是你发胖的元凶。速溶咖啡里面添加了大量的糖和奶精，而这些成分都是超高热量的，它们将会是你的身材杀手!
建议：如果只是为了提神，您的咖啡最好不要加奶精和糖，黑咖啡是不错的选择!
减肥禁忌：碳酸饮料(可乐)
可乐里的咖啡因和特殊配方，容易让人上瘾。久而久之，你都不知道自己到底喝了多少。一天一罐，就可以让您在一年后发胖8公斤。更严重的是，可乐不仅不会让你有饱足感，其重口味还会让您食欲大开。不单单是可乐，其它碳酸饮料也是如此。
建议：如果真的无法放弃可乐，最好选择使用代糖的低卡可乐或者平时多做做运动消耗热量吧。
减肥禁忌：巧克力
一块标准大小巧克力的热量约为：100克/586大卡。这相当于一顿正餐的一半热量。此外，巧克力含有很高的糖分，会加速氧化作用，让老化的更快!
减肥禁忌：罐装果汁
灌装果汁流失掉了大部分的维生素和矿物质。而仅剩的维生素C，也会因为光照的因素而减少。同时大部分的灌装果汁都添加了大量的糖。所以不想让你的身材变形，就用水果代替灌装果汁吧!
减肥禁忌：方便面
方便面虽然方便快捷，还好吃，但是脂肪量很高，因为方便面是经过油炸制成的，另外调料包中含有很多味精，所以还是尽量要少吃。如果很喜欢吃方便面的话，不如选择食用非油炸的，比如方便米粉、通心粉、粉丝等。
减肥禁忌：薯条
薯条属于碳水化合物食品，脂肪量并不高，但是经过油炸过后那可就不一样了，大约一小包薯条就有220卡路里和12克的脂肪，与一个汉堡的热量差不多了，所以，下次再去快餐店买东西吃时只点一杯汽水和一个汉堡就好了，尽量不要吃薯条。
微微健康网温馨提示：减肥不能吃什么以上几种食物都是减肥期间不能碰的，吃货们可管住自己的馋嘴，远离这些高热量食物，自然就能轻松瘦下来。
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